Non, la gym suédoise ne consiste pas à écouter ABBA tout en regardant des grandes blondes se trémousser ! Il te faut une tenue de sport, des baskets propres et c’est parti.
La musique démarre, la monitrice au centre commence la chorégraphie par des exercices d’échauffement puis elle enchaine sur des mouvements plus rapides, des séries d’abdos, de pompe, elle court et s'agite dans tous les sens. Au bout de 50 minutes, on est bien content que le rythme ralentisse. On s’étire et on termine le cours par 5 minutes de relaxation, en pleine forme pour continuer la journée !
En plus de se muscler et de se défouler, un des gros avantages de la gym suédoise est que c’est bien moins cher et beaucoup plus ludique qu’une salle de sport. On regrette seulement la suppression des cours du lundi midi à Condé-Enghien.
Horaires, lieux, infos, inscriptions sur le site de la Fédération de la gym suédoise
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